Вы чувствуете, что происходит в стране и в мире? Пир во время чумы. Уже не получается делать вид, что всё ок.
Но, если двать волю страхам - не сейчас, а в принципе, жизнь превращается в обслуживание этих страхов. Время сосредоточиться на том, что Вы можете изменить: образ жизни, накатанные схемы поведения, которые рушаи тело, лишают сил, ведут к выгоранию.
Идея «спастись с помощью прививки» - идиотская. Человек с животом и одышкой, которую наживал 50 лет, пьёт пиво, закидывает в себя майонез и пачку сигарет, сидит у компа весь день, хлебает кофе, (взбодрить дохлятину), ложится спать в два часа ночи, еле ходит, утром уже устал, сил ноль, всё достало, эмоций нет, кроме усталости и тревоги. И он надеется, что его иммунитет воскреснет от введения чужеродной РНК! Даже странно, почему у него после прививки развивается инфаркт или панкреатит с летальным исходом…:)
Время пересмотреть образ жизни. Начните делать доступное: гулять каждое утро до завтрака, пить перед зарядкой тёплую воду, не есть на ночь (кишечник должен отдыхать). 2-3 часа в день проводить на природе, не в зданиях, это минимум!
Снижайте вес, пересматривайте пищевые пристрастия, ограничьте кофе, закажите курс массажа, начните бегать хотя бы на месте по 3 минуты. Применяйте контрастный душ ежедневно, обливайте ноги холодной водой, ходите босиком. Откажитесь от алкоголя.
Про режим сна и выработку мелатонина, норадреналина, серотонина, кортизола столько видео снято! Мелатонин вырабатывпется с 22:00 до 3 часов ночи. Если в это время вы не спите - Вам конец, Вы развалина, гормонов не будет, одна депрессия. А решение просто: хотя бы до 00:00 научиться идти в постель, если не в 22ч.
Для снижения тревоги, прояснения житейских ситуаций, смотрите видео: Адександр Редькин (об энергетических паразитах и др.), Анна Богинская (об избавлении от абьюзеров, газлайтеров, нарциссических манипуляций). Психолог Анна Кирьянова - ее житейские советы. Медитации Зины Шамоян. Это успокоит, даст поддержку, поможет пережить трудности.
Не берите кредиты. Откладывайте, что можете. Нал. И лично я против прививок. Душа и тело - главные активы. И люди, которые любят Вас и которым Вы дороги не только на словах.
#доброеутро
